Schlagwort: Abnehmen

Afterburn Training – Der Nachbrenneffekt

Immer öfter liest man vom Afterburn Training bzw. dem Nachbrenneffekt im Fitnessbereich. Dabei handelt es sich um kontinuierlichen Kalorienverbrauch nach der Trainingseinheit, sogenanntes „nachbrennen“. Dieser kann stundenlang nach der Trainingseinheit anhalten. Der Körper verbrennt zwecks Regeneration und Aufbau der Muskel

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Body-Mass-Index (BMI) Tabelle und Berechnung

Der Body-Mass-Index kurz BMI ist eine gängige Maßzahl zur Bewertung der Körpermasse eines Menschen. Sie ist ein Wegweiser um sein eigenes Gewicht in Bezug auf Übergewichtigkeit zu bewerten. Da Übergewicht ein weltweit immer mehr zunehmendes Problem ist, wird diese Zahl

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