Tag-Archiv: Abnehmen

Afterburn Training – Der Nachbrenneffekt

Von deltaray | Veröffentlicht am: Juli 11, 2011
Immer öfter liest man vom Afterburn Training bzw. dem Nachbrenneffekt im Fitnessbereich. Dabei handelt es sich um kontinuierlichen Kalorienverbrauch nach der Trainingseinheit, sogenanntes „nachbrennen“. Dieser kann stundenlang nach der Trainingseinheit anhalten. Der Körper verbrennt zwecks Regeneration und Aufbau der Muskel körpereigenen Fett- und Kohlehydratreserven. Um diesen Afterburn Effekt gezielt hervor zu rufen gibt es viele [...]
Veröffentlicht in Fitness | Auch getagged , , , , , , , | Kommentieren

Body-Mass-Index (BMI) Tabelle und Berechnung

Von deltaray | Veröffentlicht am: September 1, 2010
Der Body-Mass-Index kurz BMI ist eine gängige Maßzahl zur Bewertung der Körpermasse eines Menschen. Sie ist ein Wegweiser um sein eigenes Gewicht in Bezug auf Übergewichtigkeit zu bewerten. Da Übergewicht ein weltweit immer mehr zunehmendes Problem ist, wird diese Zahl im Allgemeinen dazu verwendet, auf Übergewichtigkeit hinzuweisen. Leider gibt der BMI nur einen groben Richtwert [...]
Veröffentlicht in Gesundheit und Co | Auch getagged , , , , , , | Kommentieren