Massage Archive - X-Sites.de

Muskelkater, was kann man gegen ihn tun?

Von deltarayBeitrag veröffentlicht am August 10, 2011Beitrag gepostet in FitnessTags Durchblutung, Hilfe, Massage, Muskelkater, Muskeln, Muskulatur, training, Überbelastung

Früher dachte man Muskelkater würde durch übersäuerte Muskulatur die schmerzt entstehen. Heute aber geht man davon aus, dass durch Über- oder Fehlbelastung sich kleine Risse in der Muskulatur bilden. Dadurch entzündet sich das Gewebe, schwillt an und beginnt weh zu tun. Was kann man gegen Muskelkater tun?

Was kann man gegen Verspannungen tun?

Von deltarayBeitrag veröffentlicht am August 7, 2011Beitrag gepostet in Gesundheit und CoTags Arzt, Bett, Couch, Flasche, Massage, Partner, Schmerzen, Selbsthilfe, Tennisball, Übung, Verspannung

Wer hat nicht schon mal Rückenschmerzen in Form von Verspannungen gehabt? Man ist alleine, oder der Partner hat keine Lust einen zu massieren! Oder die Massage ist zu fest, zu lasch oder trifft nicht die richtige Stelle.