Bett

Probleme beim Einschlafen?

Jeder hat schon mal schlaflose Nächte gehabt. Man wälzt sich von links nach rechts, von oben nach unten, von hinten nach vorne und wieder zurück ;). Aber man fällt einfach nicht in den Schlafmodus. Hier ist eine Liste von Tipps wie man mit den Schlafproblemen umgehen kann:

Was kann man gegen Verspannungen tun?

Wer hat nicht schon mal Rückenschmerzen in Form von Verspannungen gehabt? Man ist alleine, oder der Partner hat keine Lust einen zu massieren! Oder die Massage ist zu fest, zu lasch oder trifft nicht die richtige Stelle.

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