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Jeder hat schon mal schlaflose Nächte gehabt. Man wälzt sich von links nach rechts, von oben nach unten, von hinten nach vorne und wieder zurück ;). Aber man fällt einfach nicht in den Schlafmodus. Hier ist eine Liste von Tipps wie man mit den Schlafproblemen umgehen kann:
Wer hätte das gedacht, das was Mutti schon immer gesagt hat, kau dein Essen richtig Kind! Eine amerikanische Studie hat nun bewiesen, dass genau das beim Abnehmen hilft. Die Teilnehmer dieser Studie konnten durch 40maliges Kauen ihren Hunger besser stillen, als eine Vergleichsgruppe die nur 25-mal kaute. Durch das vermehrte kauen sparten die Teilnehmer ca. […]