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Die Atkins-Diät wurde nach ihrem Erfinder Robert Atkins benannt. Diese Form der Diät funktioniert nach dem Low-Carb-Prinzip. Dabei wird die Aufnahme von Kohlenhydraten am Anfang drastisch reduziert und Fett sowie Protein als Hauptenergieträger genutzt. Dadurch soll der Körper dazu gezwungen werden, Fett zur Energiegewinnung in Keton-Körper zu verwandeln.
Immer öfter liest man vom Afterburn Training bzw. dem Nachbrenneffekt im Fitnessbereich. Dabei handelt es sich um kontinuierlichen Kalorienverbrauch nach der Trainingseinheit, sogenanntes „nachbrennen“. Dieser kann stundenlang nach der Trainingseinheit anhalten. Der Körper verbrennt zwecks Regeneration und Aufbau der Muskel körpereigenen Fett- und Kohlehydratreserven. Um diesen Afterburn Effekt gezielt hervor zu rufen gibt es viele […]
Der Body-Mass-Index kurz BMI ist eine gängige Maßzahl zur Bewertung der Körpermasse eines Menschen. Sie ist ein Wegweiser um sein eigenes Gewicht in Bezug auf Übergewichtigkeit zu bewerten. Da Übergewicht ein weltweit immer mehr zunehmendes Problem ist, wird diese Zahl im Allgemeinen dazu verwendet, auf Übergewichtigkeit hinzuweisen. Leider gibt der BMI nur einen groben Richtwert […]
Das leidige Thema vieler Deutschen sind Rückenschmerzen, vor allem wenn man viel im Sitzen arbeitet sind Rückenleiden vorprogrammiert. Man sollte auf keinen Fall immer gleich Schmerzmittel einnehmen, das führt nur zu weiteren Problemen wie zum Beispiel Magenprobleme, von den Nebenwirkungen ganz zu schweigen. Sinnvoller ist regelmässige Rückengymnastik um die Rückenmuskeln zu stärken und die Wirbelsäule […]
Viele Kontaktlinsenträger werden das Problem kennen, sich jeden Morgen und jeden Abend die Kontaktlinsen aus den Augen zu frieseln. Das geht einem irgendwann auf die Nerven. Leider geht das bei normalen harten Kontaktlinsen leider nicht anders, da diese die Luftzufuhr zum Auge verringern. Würde man die Kontaktlinsen nicht abends wieder herausnehmen, dann würde das Auge […]
Viele Frauen die schon ein oder mehrere Schwangerschaften hinter sich haben leiden an dieser Nachhaltigen Veränderung. Durch die Veränderung während der Schwangerschaft kombiniert mit Nährstoffmangel und zu schlechter Unterstützung durch angepasste BH‘s werden Hängebrüste begünstigt.
Viele deutsche „leiden“ unter diesem knatternden Geräusch welches man als Schnarchen bezeichnet. Es wird von den oberen Atemwegen des schlafenden Menschen erzeugt. 60 aller Männer sowie 40 aller Frauen schnarchen mit zunehmenden Alter, aber nur etwa 10 aller Kinder. Bei verstärktem Schnarchen kann es in der Nacht zu einer Verminderung der Sauerstoffversorgung kommen, und somit […]
Als Muskeldystrophie bezeichnet man eine Gruppe von degenerativen Muskelerkrankungen. Kennzeichen ist eine fortschreitende, meiste symmetrisch ausgebildete Muskelschwäche. Mehr als 30 Formen von Muskeldystrophie sind bis jetzt bekannt, sie unterscheiden sich mit der beginnenden Körperregion, des Alters sowie Verlaufs der Erkrankung und der Art des X-chromosomalen Erbgangs.
Da die Kosten für den Zahnersatz immer weiter in die Höhe steigen, überlegen viele eine Zusatzversicherung für den Zahnersatz abzuschliessen, aber lohnt sich das wirklich? Eine klare Antwort: Ja es lohnt sich. Und nicht erst wenn man kurz davor steht einen Zahnersatz zu brauchen, sondern schon in jungen Jahren. Die meisten Versicherer zahlen erst nach […]
Der Weg zum Zahnarzt fällt den meisten nicht immer leicht und erst wenn es schon fast zu spät ist und die Schmerzen einen den Verstand rauben geht endlich hin. Die Zahnarzt-Suche ist kompliziert, wer ist gut, welcher Arzt wird einem Empfohlen und vor allem wo hat man die wenigsten Schmerzen 😉